Bafra’da öğrencilerin sınav sürecinde yaşadığı kaygı, odaklanma sorunu, motivasyon eksikliği ve başarı kaygısı uzman isimler tarafından ele alındı.

Bafra Sosyal Hizmet Merkezi Müdürlüğü Okul Destek Projesi kapsamında, Bafra İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü’nün talebi üzerine öğrencilere yönelik bilgilendirme programı düzenlendi. Geçtiğimiz günlerde Bafra Belediyesi Kültür Merkezi’nde gerçekleştirilen programa öğrenciler yoğun ilgi gösterdi.

Programda Uzman Diyetisyen Zübeyde Semiz, sınav kaygısı, anksiyete ile başa çıkma ve beslenmenin başarıya etkisi üzerine önemli açıklamalarda bulundu. Semiz, çocuklarda görülen dikkat dağınıklığı, ders çalışmaya adapte olamama, aileye karşı gelme, kaygı ve depresif belirtilerin her zaman düşük zekâ ya da haylazlık olarak değerlendirilmemesi gerektiğini söyledi.

“Şu anki mottom şu; zihinsel seviyeniz düşük değil, IQ’nuz düşük değil, kan parametrelerinizde düşüklük olabilir” diyen Semiz, öğrencilerin sağlık durumlarının dikkatle takip edilmesi gerektiğini belirtti.

Uzman Diyetisyen Zübeyde Semiz, dışarıdan sık tüketilen yiyecek ve içeceklerin bağırsak florasını olumsuz etkileyebileceğini, bağırsak geçirgenliğinin ise kaygı ve anksiyete üzerinde etkili olabileceğini ifade etti. Semiz, çocuklarda yaşanan bazı ruhsal ve davranışsal belirtilerin altında vitamin, mineral ya da kan değerlerindeki eksikliklerin bulunabileceğine dikkat çekti.

Ailelere çağrıda bulunan Semiz, çocukların gerekli kontroller için doktora götürülmesini isteyerek kan tahlillerinin önemine vurgu yaptı. Semiz, ailelerin çocuklarının tahlil sonuçlarını kendisine de gösterebileceğini belirterek, kaymakamlık binasındaki görev yerinde bu konuda destek verebileceğini söyledi.

Programda koku duyusunun insan psikolojisi üzerindeki etkisine de değinen Semiz, bazı kokuların kişide hatıraları, güven duygusunu ya da rahatsızlık hissini tetikleyebileceğini anlattı.

Sınav kaygısı, başarı ve YKS sürecine ilişkin değerlendirmelerde bulunan Uzman Aile Danışmanı Gökhan Liman ise öğrencilerin bu dönemde yaşadığı karmaşaların benzer olduğunu belirtti.

Liman, öğrencilerin “çalışamıyorum”, “odaklanamıyorum”, “kaygımı yönetemiyorum” gibi sorunlar yaşadığını ifade ederek, bu durumların gerçek ve ciddiye alınması gereken süreçler olduğunu söyledi.

Öğrencilerin önce doğru bir hedef ve hayal kurması gerektiğini vurgulayan Liman, doğru planlama, düzenli çalışma ve kaygıyı yönetebilmenin sınav başarısında önemli rol oynadığını belirtti.

Kaygı ve stresin tamamen düşman olarak görülmemesi gerektiğini söyleyen Liman, asıl problemin bu duyguları doğru yönetememek olduğunu ifade etti. Liman, sınava hazırlanan öğrencilerin son dönemde hem psikolojik hem de fiziksel durumlarını gözden geçirmelerinin önemli olduğunu dile getirdi.

Programda öğrencilere sınav sürecinde beslenme, kaygı yönetimi, odaklanma, hedef belirleme ve son dönem YKS stratejileri hakkında bilgilendirme yapıldı.