Menopoz döneminde azalan östrojen seviyesi kemik erimesi riskini artırabilirken, yaşla birlikte kalp-damar sağlığına ilişkin risk faktörleri de önem kazanıyor. Samsun’da Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Hilal Bulut Aydemir, 18 Ekim Menopoz Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, bu iki alanda düzenli kontrollerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Kemik yoğunluğundaki kayıp hızlanabiliyor
Östrojen hormonunun azalmasıyla kemik yoğunluğunda kaybın hızlanabildiğini belirten Aydemir, osteoporoz olarak bilinen kemik erimesine dikkat çekti. Kemik sağlığının değerlendirilmesinin, dengeli beslenmenin ve kişinin fiziksel durumuna uygun egzersizlerin önem taşıdığını ifade etti.
Kalsiyum ve D vitamini ihtiyacının karşılanması ile yeterli protein tüketiminin kemik ve kas sağlığını desteklediğini söyleyen Aydemir, düzenli yürüyüş ve kas güçlendirici egzersizlerin de yararlı olabileceğini kaydetti.
Kalp sağlığı için tansiyon ve kolesterol takibi
Yaşla birlikte kalp ve damar hastalıkları açısından risk faktörlerinin önem kazandığını anlatan Aydemir, tansiyon ve kolesterol takibinin aksatılmaması gerektiğini belirtti.
Metabolizmadaki değişiklikler, kas kütlesinin azalması ve yaşam tarzı faktörleri nedeniyle kilo kontrolünün zorlaşabileceğini ifade eden Aydemir; düzenli hareket, dengeli beslenme ve sigaradan uzak durmanın önemini vurguladı.
Sıcak basması ve uyku sorunları da görülebiliyor
Menopozun genellikle 45–55 yaş aralığında yaşandığını belirten Aydemir, başka bir nedene bağlı olmaksızın 12 ay boyunca adet görülmemesiyle tanı konulduğunu anlattı.
Sıcak basması, gece terlemesi, uyku düzensizliği, çarpıntı hissi, ruh halinde değişiklikler, vajinal kuruluk ve konsantrasyon güçlüğünün sık karşılaşılan yakınmalar arasında bulunduğunu söyledi. Belirtilerin her kadında aynı şiddette yaşanmadığını, bu nedenle kişiye özel değerlendirme yapılması gerektiğini kaydetti.
“Menopoz bir hastalık değil”
“Menopoz bir hastalık değil, kadın yaşamının doğal bir evresidir” diyen Aydemir, düzenli jinekolojik muayenelerin, yaşa ve kişisel risklere uygun taramaların olası sağlık sorunlarının erken değerlendirilmesine yardımcı olduğunu belirtti.
Şikâyetlerin yoğunluğu ve kişinin sağlık durumuna göre hormonal veya hormonal olmayan tedavi seçeneklerinin değerlendirilebileceğini ifade eden Aydemir, kadınların bu dönemde fiziksel ve ruhsal sağlıklarının birlikte desteklenmesi gerektiğini vurguladı.